29 diciembre, 2015

Currently loving #1

Algunas cosas amadas, todas digitales:


 Tab Trekker






Es una extensión de Mozilla Firefox que personaliza las nuevas pestañas del navegador. La idea detrás de Tab Trekker es mostrarle al usuario paisajes de lugares que aun no ha visitado.  Se puede configurar para que muestre la hora y la temperatura actual.
Simplemente hermoso. Puedes agregarlo desde este link
Si utilizas Chrome, este complemento es estupendo; de hecho, tengo la impresión de que el Tab Trekker está inspirado en él.




Mr. Boo




Esta es una cuenta de Instagram que me resulta de lo más chistosa. La descripción es "lleno de asuntos pendientes" y es simplemente una persona que se saca fotos disfrazado de fantasma en distintos lugares. Resulta súper entretenido ver a un "fantasma" en espacios que son normales. Les recomiendo seguirlo.




Clue
 



Luego de que me cambiaran las pastillas anticonceptivas a un régimen de 21 días, he sido un desastre tratando de acordarme qué día me toca empezar con el envase nuevo. Por eso descargué esta aplicación que es fantástica. Te permite llevar un registro no sólo de la ingesta de pastillas, sino también del Síndrome PreMenstrual, dolores, calambres, cantidad de energía, actividad sexual y estado de ánimo. Completísima.  


Que pasen felices fiestas y tengan un excelente 2016. 

Abracitos!

24 agosto, 2015

Pasta de porotos negros

Amigos todos, hoy les vengo a dejar una receta súper fácil para hacer pasta de porotos. Podría venir a ser algo parecido al hummus, pero evidentemente, reemplazando los garbanzos.

Muy rápidamente; tomé una taza pequeña de porotos negros y metí la porción en una olla con agua y sal hasta que se cocieran y quedaran blandos. Como tengo olla a presión se demoraron como 20 minutos.

Una vez cocidos, saqué los porotos con una espumadera y reserve el jugo. Los procesé con la MiniPimer y les puse una cucharada sopera de aceite. También incluí sésamo sólo para dármelas de chef gourmet.












Si la pasta está muy seca (aka la maquinita está a punto de explotar por el esfuerzo), tienen dos opciones. Pueden agregar el jugo de la cocción de a poco (recomiendo hacerlo de a dos cucharadas soperas) o agregar aceite. Con esta última opción, va a quedar con mucho mejor sabor, pero ya no tan sano.



Les recomiendo probar la pasta y agregarle sal si así lo necesitara. También pueden agregarle cilantro, ajo o cualquier otro ingrediente que sientan que pueda mejorar el sabor.

Es una súper buena alternativa para la once, porque reemplaza el paté o las cecinas, y sorpresa, tiene súper pocas calorías! Es casi pura proteína :)

Saludos y ojalá les tinque hacer la recetilla
 

08 julio, 2015

De la industria nacional ☼

Amigos todos, ¿cómo están? Espero que en estos meses todo haya ido estupendo :)

No les quiero dar la mansa lata de mi desaparición/aparición, pero sólo les diré que hablando con una amiga, me dijo que extrañaba leer lo que subía al blog. Yo le comenté que realmente por los azares de la vida no podía estar subiendo una entrada a la semana y no me gustaba mucho la idea de ser tan insconstante, pero ella me dijo "prefiero leerte de vez en cuando que no leerte nunca" así que aquí estoy.

Era que no, les escribo con la indignación proletaria de haber ido por primera vez a la Republic of Beauty con la seria intención de comprarme un labial mate, y por Dios que salí ho-rro-ri-za-da.

Creo que vi pocas cosas (sino ninguna) que estuviera por bajo de los $3.000... y las cosas que derechamente me interesaban, como un lápiz de ojos beige y los mismos labiales mate que les comento, estaban entre $6.000 y $9.000!

Así que agarré mis pilchas, bajé dos pisos del mall y me metí a Preunic donde salí más feliz que perro con dos colas, ya que por 7 lucas me compré muchas más cosas de las que podría haber conseguido en Republic of Beauty.

Así sin más, les muestro algunas de las cosas, que he intentado elegir del abanico nacional <3 

No todas las he usado, así que algunas son pa mostrárselas no más.







Matt Retro Lipstick, de Etienne, en tono 430, L'orange KTM.  
En la foto no se nota bien, pero es un rojo medio anaranjado bien bonito.
Luego de mis infructuosos intentos de usar base, corrector y rubor (falla de usuario, totalmente) creo que la mejor forma de comenzar a darle color a mi rostro es con un labial fuerte y bonito. 
Como soy amarilla versión asiática jevi no me vienen para nada los subtonos fríos (morado o bermellones oscuros) así que opté por esta opción más alegre y cálida. 
Cuando me anime a usarlo, les diré cómo me sentí. Una ganga: $1990 en Preunic.





Otra simpática oferta nacional. Me aburrí de la máscara de Essence "I <3 Extreme" que si bien le da harto dramatismo a mis pestañas me mancha la ojera y si bien al principio me lo tomé relajo luego ya de varios meses me choreaba llegar a la casa como panda. 
No tenía idea de que Petrizzio tenía versiones para dar volumen y otra que da volumen y alarga (de envase blanco)... así que por ignorancia y de atarantada me traje esta, que sólo define: la Max&Curl Mascara. La llevo usando unos días y efectivamente al ser a prueba de agua se mantiene en su lugar y no me mancha nada. Bien ahí. No me da volumen, pero bueeeee, no es su función, así que nada que reclamar.  Me costó $1990 en Maicao.





Ya, yo sólo quería ser popular. Me anduve obsesionando con lo de las empresas nacionales de cosméticos así que estuve revisando compulsivamente los sitios web de Pamela Grant y Petrizzio. 
Según lo que leí, el Labial Hidratante labial es mate, y me parece que es mucho más discreto para acostumbrarme a usar maquillaje en los labios. Deduje que era el que más se parecía a mi color natural de labios, pero lo sabré con el uso. Este es el 59, "Malva" y creo que muchas ya lo han probado y lo han amado. Yo lo elegí de una caja de entre sus hermanos y me pareció que era el más natural sin ser nude. Este simpático amigo me costó $2.490 en Preunic. 


Si me tienen un buen tip de marcas nacionales que ofrezcan lápiz de ojos color beige (y ojalá que sea blandito) les agradecería me lo dejaran :3

Abracito y espero nos veamos pronto 

29 octubre, 2014

Pie de limón para diabéticos

Como el Ángel de la Providencia les dejo este video de Carlo Von Msudfhaslcnags que explica cómo hacer un pie de limón para diabéticos.


Les quiero y no les olvido <3


01 junio, 2014

Weekly Highlights #2

¡¡Hola!!

Cortitamente (?) les traigo lo destacado de la semana :) (sonó como a ranking musical de radio juvenil, jajajaja)


Vía santiagodiy.wordpress.com

El sábado me "invitaron" al persa Bio Bio a comprar algunos insumos como bisturís, guantes y lupa (sí, aunque no lo crean, hay puestos con artículos médicos y es la picá de los estudiantes de enfermería, odontología entre otros). Se me había olvidado lo grande que es, y la chorrera de cosas que venden. Lo pasé súper viendo las antigüedades, mirando los muebles y las figuritas de acción de todos los tipos. Súper choro el panorama, pero hay que ir con tiempo... no como yo que fui a las 16.00 horas y se estaban yendo casi todos. 



Vía masdecoracion.cl
La razón por la que llegué tan tarde al persa, fue porque antes pasamos a Rosas. Oh mai gosh, menos mal que no llevé mucha plata porque o si no quedaba en la banca rota para el resto del mes. Igual me compré unos palillos circulares de 7.5 de bambú. A veces me dan ganas de trabajar en uno de esos locales para poder mirar todos los botones, cajitas para decoupage, santitos, figuritas de soft y yeso, y la gran cantidad de telas, papeles, cintas, cordones y herramientas que tienen. Es como el Triángulo de las Bermudas, si entro ahí, puede que no salga nunca más.



Vía juvenoide.cl
Como andábamos tan cortos de tiempo, pasamos a comer "por ahí" (muajajaja) y nos decidimos por el Ají Seco Místico, un restaurant de comida peruana que les encargo lo rico. Con decirles que tenía más hambre que el Chavo con caña y me comí sin decoro toda la salsa blanca que ven en la foto. Sí, como troglodita y me comí todo el pan del canastito mientras mi pololo andaba en el baño. No me arrepiento de nada. Y claro, como era fin de mes, estaba lleno, pero aún así nos atendieron rápido y bien, la comida excelente como siempre y con cuarteto de vals peruano incluido. Sólo me faltó la siestita.



Vía saludpasion.com

La tortícolis se fue sólo cinco días de vacaciones para volver en gloria y majestad a joderme el día a día, porque eso hacen las sintomatologías por estrés: sólo sumarle desolación al panorama de angustia y pegas pendientes. Díganme lo que quieran, pero yo le echo la culpa a la cochina tesis (que tengo que entregar en unos cuantos días más). 


Ese es mi recuento pop del ranking de la semana cachilupi.
Cambio y fuera, queridos/as míos/as.


Que tengan una choriflai semana :D

29 mayo, 2014

Crema corporal humectante de Avena Simond's


Les debía esta reseña hace mil años. A fines de febrero estaba medio corta de presupuesto, y me puse a pensar en una alternativa más barata a la crema de Natura que encargo mensualmente para hidratación corporal, puesto que ronda por los $7.000.

La cosa es que de entre la oferta nacional, yo tenía certeza de dos cosas: todos los productos Unilever son testeados en animales, así como los Jonhson & Johnson, así que quedaban automáticamente fuera de posibilidad. La otra, que laboratorios Durandin no testea en animales (al menos eso dicen sus envases y una vez llamé al laboratorio y hablé con la encargada quien me lo afirmó). Sé que me van a decir que son muy muy baratos, pero bueno, los shampoo y los bloqueadores solares me han funcionado re bien y he leído también muy buenas críticas de terceros respecto de esos productos.

Bueno, la cosa es que fui a una perfumería y compré la crema de la foto, que además traía un hijito pequeño de 80 ml, cosa que encontré de lo más práctica, como para llevar en el bolso o cuando uno se va a quedar a la casa de los familiares.

Lamentablemente, debo decir que no me gustó. La textura es muy líquida y no hidrata mucho. A mi se me secan mucho las piernas, sobre todo cuando me depilo con regularidad (no como en invierno, cof cof) y a veces, aunque me aplicaba la crema después de la ducha, a los minutos sentía picazón en partes puntuales, en las que tenía que volver a aplicar producto, ya que la picazón para mí siempre es sinónimo de sequedad.

Cuento corto, cuando empezó a hacer más frío, la picazón comenzó a aparecer en más lugares, lo que me llevó a retocar esas zonas con manteca de karité, puesto que la crema no me estaba ayudando del todo. Por supuesto, no en todo el cuerpo, sólo en partes puntuales como en las piernas y en los brazos.

Con mucho pesar debo decir que a pesar de su módico precio, no la volveré a comprar puesto que mi piel es más exigente en cuanto a hidratación. Una lástima, porque me gusta apoyar las iniciativas nacionales. Tuve que volver a la crema corporal de Natura.

Vuela alto, Avena Simonds.

25 mayo, 2014

Weekly Highlights #1

Otra vez me toca disculparme por mi ausencia, pero mucha pega en el trabajo más la tesis (que tengo que entregar en pocos días más) estoy al borde de tirarme de algún edificio que no sea el Costanera Center.

Así que voy a inaugurar una nueva sección, que se llama "Weekly Highlights", en la que voy a destacar algunas cosas que me han ocurrido en la semana y que son un recuento de los últimos días.





Hice algo que me ha parecido súper buen ejercicio; puse mi celular parcialmente en silencio. Como les contaba hace un rato, estoy pasando por un periodo particularmente estresante y creo sentí que debía buscar todas las opciones para estar más tranquila en el día a día. Quizás de forma medio desesperada e inconsciente, configuré mi celular para que sonara lo menos posible, es decir, para que suenen sólo las llamadas entrantes. Debo decir que mi sensación de tranquilidad mejoró mucho el primer día, ya que soy un poco frenética con los deberes y me siento con la necesidad de contestar a todos los mails, mensajes, whatsapps y ese tipo de cosas. Así que finalmente, miro el celular cuando puedo/quiero y ahí me topo con mis pendientes :)

Punto para mí! :D





El miércoles desperté con un dolor de cuello muy intenso (sí, el feriado para la mala cuea) que se acabó transformando en una tortícolis dolorosísima que hasta hoy me tiene con los músculos resentidos. Como soy hardocre espartana choriza a lo vio fui igual a trabajar y anduve chueca jueves y viernes. Al final, y menos mal, un colega de mi jefe es además médico así que me dijo qué hacer. Qué suertee! Así que recién hoy domingo me duele menos. 






Esto se los debía hace chorromil años y es la razón (creo yo) por la cual mejoraron tanto mis uñas. No sé si se acordarán, pero hace unos seis meses yo sufría mucho porque mis uñas se separaban por capas con mucha facilidad, cosa que me molestaba harto, porque como soy obsesiva, se me descascaraba una y me las cortaba todas. Así que gracias a los consejos de la dermatóloga, empecé a usar el aceite de cutículas de aceite de jojoba y almendras que me fabriqué (y del que les hablé aquí) pero además, y sobre todo, creo que la razón fue principalmente que empecé a lavar loza y hacer aseo con guantes de goma. Todo lo que implique mojarse las manos intento hacerlo con guantes. Y eso ha mejorado notablemente la calidad de mis uñas.

El mejor que me ha resultado son unos de Virutex, porque son bien gruesos y la parte de las manos es rugosa, para que a una no se le resbalen los objetos. Es una lata ponérselos y quitárselos cuando uno está con hartos quehaceres, pero definitivamente son geniales para las manos.






No sé si les he contado, pero desde que vivo con mi pololo nos hemos repartido las tareas domésticas por semanas. Cuando me toca cocinar a mí, que es semana por medio, trato de hacer preparaciones que impliquen verduras o prefiero preparar arroz en vez de fideos, para consumir cereales en vez de masa. Uno de los tips que me dieron cuando iba más regularmente a la diabetóloga era lavar el arroz para que así pierda un poco el almidón y haga engordar menos. 

Con el apuro diario a veces se me va la onda, pero ahora lo hago más seguido, y trato también de que mi pololo lo haga cuando prepara el arroz para que estemos más saludables los dos.



Eso por ahora mis querides, espero nos leamos pronto. 
¡Un abrazo!

10 mayo, 2014

Tip express: Sopitas Ligere




¡Hola! Ya, sí sé, antes de que me peguen, sé que ninguna sopa que venga en este tipo de formato es muy sana que digamos.... pero déjenme contarles un poquito.

Esta sopa es una porción individual, y he encontrado en el supercado tres variedades: tomate-albahaca, crema de espárragos y crema de choclo. Son súper ricas, y a pesar de que las encuentro un poco saladas, las diluyo en más del agua recomendada y asunto arreglado.

Tiene la mitad de las calorías de otras sopas del mercado y además llevan Biosal. Quienes hayan consumido alimentos que reemplazan la sal de mesa común podrán identificar un sabor extraño.... bueno, esta sopa también lo tiene.

A mi me gusta harto para pasar el frío de las mañanas en el trabajo, sobre todo desde que hace varios meses no tomo té (ni café) en la oficina. Y por lo demás, si bien no es un brebaje como té con leche o algo parecido, tomarlo en un tazón permite consumirlo hasta en el mismo escritorio. 

¿Qué mejor?

04 mayo, 2014

Guía de supervivencia: ideas para regalar




¡Holitos! A pesar de lo que me carga el consumismo, el día de la madre se acerca y las mamás a veces se ofenden si uno no toma la precaución de hacerlas sentir festejadas (sobre todo cuando se sacan pica con las amigas de cómo las celebraron los hijos).

Es por esto que he estado recolectando ideas de regalos desde hace varias semanas para ocasiones como esta, o para cumpleaños o navidad, y para escapar un poco del chocolate de última hora, la vela decorativa o los calcetines de emergencia.







¿PASATIEMPOS, HOBBIES?

Es importante identificar si la otra persona tiene un pasatiempo (o pasión) que le motive. En la imagen puse algunos ejemplos, que puede ser útiles para pintar o esculpir, un set de pinceles o lápices para bocetos sean buena idea... no tiene que ser algo caro, pero sí objetos que demuestren que sabemos sobre su gusto y que puedan servir. Quizás si le gusta hornear cosas o intentar preparaciones nuevas, para lo cual utensilios de silicona, coloridos o quizás en colores más neutros (como la madera) sean una buena elección. Por favor, abstenerse de regalar ollas o planchas (a no ser que la persona haya requerido puntualmente dichos artículos) porque hay algunas personas que se sienten un tanto ofendidos, pues da la impresión de que es un artefacto para la casa y no para ellos.

Bueno, pero ya captan la idea... si a la persona que quieren regalar le gusta jardinear, tejer, hacer bisutería, una buena idea son las herramientas para desarrollar tal actividad, o un kit. A veces es más bonito armar un kit una misma, y hacerle un bonito empaque, más que elegir uno hecho. La ventaja de armar un kit es por ejemplo regalar tres ovillos de lana, un par de palillos y un patrón de un cuello, como para que la persona sólo tenga que empezar el proyecto.




Lo mismo corre para los deportes (y que quizás es más propio de los hombres), un porta celular para escuchar música mientras se hace ejercicio, un casco o aditamentos para andar en bicicleta (como reflectores para ropa, luces o asientos de silicona) puede ser una gran mejora en la vida del deportista-bien. Puede ser incluso algún artículo para los que tocan instrumentos de música, como un micrófono, un atril para micrófono o partituras.

En todos estos casos, basta con ir a una tienda especializada y solicitar algunas sugerencias, especialmente si no son entendidos en el pasatiempo en cuestión.








TIEMPO DE CALIDAD

Sí, suena súper hippie y de alguna forma, lo es. Me da la impresión de que con esta vida ajetreada del siglo XXI que vivimos, cuando dicen que "el tiempo es el nuevo dinero" en parte es verdad. Creo que cada uno de nosotros sabemos que nos gustaría hacer un millón de cosas pero nos falta tiempo. Y por lo mismo, es fácil sentir que no estamos compartiendo la cantidad de tiempo que quisiéramos con nuestros cercanos y más queridos. 




Una invitación a comer puede ser una estupenda iniciativa. De nuevo, no tiene para que ser un lugar carísimo donde llegue a dar un aneurisma al ver la cuenta, sino ir a una pastelería pequeñita y comer dulces árabes y un café. Hay muchas picadas de tipos de comida exótica (árabe, griega, mexicana, peruana, vegetariana, orgánica) en varios rincones de Santiago. Planear una visita para un par de semanas más le da un caché súper lindo, como de "cita", en el cual uno puede ponerse bonita para la mamá(o el/la festejada en cuestión) y disponerse a pasar un rato agradable, sin celular ni preocupaciones.




A veces, y aquellos más libres de alma, podrían disfrutar un día en un parque, comiendo una ensalada fría y un jugo llevado desde la casa.

Otra buena idea quizás es ir a una obra de teatro, un museo o a un concierto de música en vivo. Sobre todo si la persona a quien regaloneamos disfruta de esos espectáculos :)









REGALA UNA EXPERIENCIA

En vista del cansancio y de las múltiples responsabilidades, muchas veces un tiempo a solas es verdaderamente un lujo. ¿Qué tal un cupón para masajes? ¿O un curso de idioma o repostería? Una manicure o un paseo por una cervecería artesanal. ¡Las opciones son miles! No es que quiera hacerle publicidad a las empresas que venden cupones de descuentos, pero a veces podemos encontrar buenos panoramas individuales por módicos precios, sobre todo para que nuestro ser querido se relaje y se desenchufe de la rutina y de los quehaceres de la vida diaria.





REGALA TIEMPO Y DEDICACIÓN

Creo que nunca había tomado consciencia de a gran cantidad de tiempo que se debe emplear para regalar algo tejido a alguien. En esa ocasión yo recién empezaba a retomar los palillos luego de una larga pausa (de casi 2 años) y me tomaba la vida avanzar un par de hileras. Cuando mi amiga recibió su bufanda mi satisfacción fue mucho mayor, ya que estaba regalándole algo que me llevó tiempo, dedicación y dejar de lado otras actividades para llevar a cabo su regalo: personalizado, con lanas que le gustaban a ella con una textura pensada para ella. 

Como me gusta tejer, ese es mi caso de regalo manual con una cuota de cariño (awww). Hay quienes hacen velas, jabones, encuadernan libretas o tienen otros talentos. Si no se tienen dichos talentos, siempre se puede hornear algo, preparar alguna manualidad, dibujo o hacer una tarjeta hecha por uno mismo. 





Otra buena idea es imprimir calendarios diseñados por bloggers o artistas que amablemente suben sus trabajos a internet. La mayoría del tiempo especifican que son de uso gratuito (siempre que no se lucre con ellos) y de toda la variedad se puede escoger uno que sea acorde a la personalidad y gustos de nuestro festejado/a.





ELECCIÓN CON TOPE

Hay pocas cosas peores que te regalen una prenda y esperen que lo uses cuando no te gustó. Hay ocasiones en que la gente se ofende si uno los cambia o derechamente confía tanto en su buen gusto y cuánto le achutaron a las preferencias que juran que uno va a quedar encantada con el presente. Y na que vers.

Más allá de que yo creo que uno debe siempre agradecer los regalos por la preocupación y por el gesto, muchas veces es medio difícil achuntarle del todo a los gustos de otra persona. Por ejemplo, hubo un tiempo en que me ponía mucha ropa oscura... y ya al final estaba un poco cansada de esos colores; así que cuando recibí un pañuelo con varias gamas de azules, celestes y blancos me encantó.

Lo que quiero decir es que Una bonita forma de "enchular" un regalo y evitarse el impersonal "ticket de cambio" es ir a comprar con la persona: "te regalo un esmalte de uñas... escoge el que quieras". Lo mismo corre para zapatos, pañuelos, accesorios del celular que podríamos facilmente escoger el equivocado. Con mis amigas más de confianza nos ponemos un tope: "elige lo que quieras, que puede costar hasta $10.000". ¡Es una gift card personalizada y presencial! jajajajajaja... entiendo que pueda parecer raro, pero si se tiene harta confianza puede ser bien entretenido.







LA OPCIÓN TRADICIONAL

¿Quién dijo que yo no era tradicional? Sieeeempre puede regalar un libro y difícilmente vamos a quedar mal. Admito que elegir una temática puede ser complicado, pero hay títulos súper buenos como "la historia de la fealdad" o los best sellers que son entretenidos de leer y uno arriesga menos.




Ahora, si son millonarios como yo (NOT) pueden regalar un kindle y van a quedar como reyes/reinas/príncipes/madre de los dragones. :)



Suculentas, que están tan de moda





Y para terminar, no podemos olvidarnos de la siempre bonita plantita, que traerá amorss, verdor o oxígeno a nuestro dormitorio, ventana, oficina o casa. El cuidado que requiere y la forma en la que transforma el entorno harán que siempre nos recuerden con caiño.




Me quedó larguísimo el post, pero es una buena guía para consultas futuras, en caso de que nos abandone la creatividad.

¡Saludos y abracitos para todEs!

28 abril, 2014

Menos ampolleta, más sol

www.miradas.net

¿Cómo están perritos y perritas? Yo reviví de las cenizas, igual que Ikki

No sé por qué diablos, pero creo que casi todo mi entorno ha estado atravesando por periodos de estrés extremo: finalizar proyectos importantes en el trabajo, rendir exámenes de idioma, organizar viajes complicados para las vacaciones, etcétera. Y la mayoría de esas personas está experimentando dolencias físicas o trastornos diferentes: insomnio, irritación cutánea, dolor de estómago, irritabilidad, bruxismo.

Todos sabemos cual es el paso siguiente luego de esos síntomas: ir al médico.

Bueno, la cosa es que como todo en la vida, me he dado cuenta que cuando uno lleva la mente y el cuerpo al extremo, hay dos caminos... empastillarse y "atontar" al organismo, o tomarse la vida con relajo.

Debo decir, que por efecto pim-pon siempre termino con dolencias raras y con un médico que me receta algo fuerte. ¿Colon irritable? Diazepán (bueno, sí, es que mis niveles de ansiedad con el colon son de otra galaxia). ¿Asma nervioso? Plan del auge como trastorno de por vida con inhalador. ¿Bruxismo? Plano de relajación (que de relajación no tiene nada, sino que es un plástico el cual apretar). Conozco casos de personas que con el insomnio han tenido que tomar fármacos psiquiátricos para nockear al paciente y hacerlo dormir.

¿Y dónde está el pin-pon? En que la respuesta siempre es más natural y simple de lo que esperaba. Aceptar el error como una posibilidad no te hace peor ni mala persona... todos nos equivocamos. Asumir los miedos también ayuda a tenerlos identificados y controlar el nerviosismo. Respirar profundo y controlar el cuerpo ayuda a relajar también la mente... decidir enfocarse en cosas positivas también mejora el ánimo. ¿Parece fácil, no? Sí, suena muy zen, pero así funciona el pin-pon... para llegar a esas conclusiones, primero se tiene que parar uno frente a la pildorita y decir: "¿sabi? en verdad no quiero esto".

Ojo que obviamente hay casos que ameritan medicación, pero hay muchas otras sintomatologías que la medicina occidental corre a tapar con analgésicos; si tu cuerpo te está diciendo algo, qué es mejor ¿solucionarlo o hacer como que no pasa con una pastilla?




www.keepcalm-o-matic.co.uk


En este contexto, es donde descubrí la melotonina, la serotonina y el ritmo circadiano. Creo que ahora que miro con un ojo más crítico las enfermedades de mis cercanos y me doy cuenta de cuánto de eso es estrés somatizado, noto una clara vinculación entre las reacciones del cuerpo y la gran cantidad de horas que pasamos frente a una pantalla.

Sin mencionar que la mayor parte del tiempo estamos estáticos viéndola (sin contar la gente que se ejercita en el gimnasio MIENTRAS mira su celular) estamos bombardeando nuestro organismo con luz artificial. 

Somos animales, no debemos olvidarlo nunca. Cuando vemos a un perrito encerrado en un patio reducido, y nos morimos de la pena, imagínense al perrito con una tele al lado. Ahora imaginen que el perrito tiene cara de ustedes. SI, ¡NO TENGAN MIEDO DE MIRARLO A ÉL!

El cuerpo humano, como el de gran parte de los animales, está programado para interpretar la luz del ambiente; cuando hay luz nos despertamos, y cuando la luz comienza a irse, nos comienza a dar sueño. "Yo puedo dormir fácilmente hasta la 1 de la tarde", dirán ustedes. Sí, claro, pero porque existen las cortinas. El ritmo circadiano es la capacidad que tiene el organismo de adaptarse al ciclo nocturno/diurno de la luz solar y de producir melatonina. La falta de melatonina produce insomnio y depresión.

CON ESO LES DIGO TODO. Yo tengo la suerte de trabajar en una oficina que tiene un ventanal enorme, y a pesar que me muero del frío en invierno, tengo luz natural gran parte del día. También estoy tratando de que mi cuerpo esté expuesto a la disminución gradual de la luz cuando atardece... sé que suena hipster, pero me importa darle la señal a mi organismo de que debe dejar de estar tan activa. También estoy intentando (aunque me cuesta) dejar de mirar el celular estando ya en la cama. Porque adivinen qué, hay una hormona que se llama serotonina, y que es la que causa la felicidad. Y esa se produce en las horas de oscuridad (y no en la oscuridad con el teléfono pegado a la cara)... ¿Ven? Todo se reduce a la luminosidad del día. 

:)

¡Feliz día y feliz noche naturalita para todos!

07 abril, 2014

Algunas varias cosas

¿Cómo están, mis querides? 

Perdón por el abandono, pero para mí este blog es una experiencia bonita y de expresión, y no quiero que se convierta en un deber ni en una carga... y como estuve un poco triste estos últimos días, preferí volver a escribir cuando me sintiera de ánimos, así que aquí estoy :)


En esta ocasión les voy a hablar de varias cosas (como dice el título) y no necesariamente de un review, una receta o un tutorial, sino de cosas que me han pasado o que me resultado significativas por algún motivo.





El motivo de mi penita es que nos envenenaron a una de nuestras niñas, la Mili. Esta gata era la hija más querida de mi hermana y súper consentida de mi papá. Era muy dominante, pero todos la queríamos un montón... hace una semana apareció por el patio de la casa con claros efectos de envenenamiento. Se subió al techo y no volvió más; todos sabemos que murió pero no pudimos encontrarla.... el sufrimiento de la familia y sobre todo de mi hermana ha sido enorme y casi insufrible. Me cuesta mucho entender cómo alguien puede tomar la decisión de envenenar a otro ser vivo, sobre todo siendo gatos que en su mayoría estaban operados. 

Junto con ella murieron 6 gatitos más del barrio, todos envenenados por el mismo ser sin corazón. Nuestras otras 3 gatas están enclaustradas y no las dejamos salir por precaución.... ellas no entienden porqué no pueden salir a tomar solcito y se enojan, y nosotros con mayor pena las miramos, porque si salen, se nos mueren. Estamos todos destrozados :(






Esta película es del año 2013, y se llama "Her", que en español vendría a significar "Ella". No me gustan mucho las películas taquilleras estilo gringo, y creo que esta escapa de esa lógica, y por eso me gustó tanto. No es para nada fuera de lo común, es una historia de amor, desamor, soledad y amistad. Es hermosa... me hizo entrar en un estado muy bonito, en el cual valoro mucho más a la gente que tengo cerca. No es para llorar, ni es la típica película romántica ni catártica, así que si me permiten el consejo, véanla. Es bien desafiante y crítica, así que no se van a aburrir. Y la banda sonora... uffff, la descargué y la he escuchado una y otra vez. Chorromil puntos para Joaquin Phoenix por su rol protagónico y a Arcade Fire por su música.






Como habrán podido apreciar, estoy subiendo algunas recetas al blog... gracias al blog de Moyra me he embarcado en la experiencia de hornear cosas por mi misma, y me he sorprendido gratamente del resultado; puedo controlar mucho mejor la cantidad de ingredientes que lleva la preparación, sobre todo aquellos que me importan tanto, como el azúcar, las grasas y aceites y qué tipo de harinas se utilizan. Es súper revitalizante terminar toda la preparación y la cocción y sacar algo del horno que huele sabrosamente bien y decir: "me quedó la raaaaaaaaaha". Sobre todo si es por las de una, porque sin la supervisión materna, al menos para mí, es siempre un desafío no causar un desastre. Así que bueno, ahora que está haciendo más frío me decidí a probar esta tartaleta rústica de manzana de Mary (de Humblebee & me), que prepararé hoy y ya veré cómo me queda... y si me queda bien, se las subo al blogcito <3






Lo otro, y que me tuvo muy feliz, fue que hace unas tres semanas atrás, fui a la diabetóloga luego de casi un año. Tenía miedo porque pensé que me iban a subir los medicamentos, pero resulta que no; la doctora me felicitó por haber bajado tanto de peso, y si bien ahora he vuelto a subir, aun estoy súper saludable así que me quitó los medicamentos, con la condición de que cuide el peso y haga ejercicio semanal moderado

Cuando me dijo eso, la verdad es que empecé a llorar. La doctora, acostumbrada a lidiar con este tipo de cosas, me preguntó qué me pasaba, sin alarmarse. Yo le expliqué que había tenido miedo de que el panorama hubiera empeorado y que me ponía muy feliz que me quitaran los medicamentos, porque comer sano y hacer ejercicio MODERADO me parece súper manejable. Así que sí, me dijo que no era necesario que me metiera a un gimnasio ni que comiera pura lechuga, sino que haciendo bici o caminando media hora diaria, estaba al otro lado. Y además, sólo cuidando el peso, ya estoy bien.... o sea, logré la meta y sólo debo mantenerla. ¡FELICIDAT! Como el trabajo me queda cerca de la casa, planeo comprarme una bici y cumplir con el mínimo estándar de ejercicio :D 






Por último, no quisiera despedirme sin hacer una mención honrosa a revesderecho, que tiene una infinidad de lanas y una estética preciosa... es una casona antigua refaccionada en el barrio de Cerro Blanco, donde tienen una mesita, sillas y una grandiosa variedad de lanas. Tienen además muchos accesorios y telares, así que es como el paraíso. Lo único que creo que no me gustó tanto fue que la niña que nos atendió a mí y a mi amiga no fue todo lo paciente que me habría gustado (mal que mal, a mi me gusta tocar los ovillos para saber si me van a dar picazón al usarlos sobre la piel) y aunque entiendo que es una lata estar mostrando ovillo tras ovillo, me gusta comprar algo que me convenza, y creo que en ese punto compré apurada porque la actitud de la niña me demostró que ya estaba un poco fastidiada. Pero fuera de eso, yo diría que todo súper :) Al menos por el facebook responden todas las dudas sobre stock y precios, y la verdad sea dicha, si bien queda harto lejos, he ido a otras tiendas y no he encontrado ni la mitad de la variedad de lo que hay aquí.


Espero no haberles lateado en exceso

Un gran abrazo, y espero nos leamos pronto :)

30 marzo, 2014

Agua micelar SVR




¿Cómo están? Espero que bien.

Esta templada tarde domingo les voy a hablar sobre mi agua micelar de la marca SVR.


Como recordarán, mi affaire con el agua micelar empezó cuando me tuve un desastre natural en la cara cerca de octubre del año pasado. Tenía una irritación espantosa que me hacía ver bien horripi. Fui al dermatólogo quien además de darme una crema hipoalergénica especial para mí y bloqueador para todos los días del mundo mundial, me hizo desterrar el jabón de la pielecita de mi cara.

Para bien o para mal, tuve que empezar a utilizar agua micelar para limpiar la piel de mi rostro. El médico me indicó una rutina que debía seguir como monje tibetano: todas las mañanas, agua micelar, crema hidratante y bloqueador; luego, bloqueador a medio día y antes de salir del trabajo, y finalmente, agua micelar y crema hidratante al irse a dormir.  

En la clínica me regalaron una botellita de agua micelar Bioderma para pieles sensibles bien bakán; como no tenía con qué comparar, no pude hacer un juicio muy atinado. La cosa es que como todo lo bueno se acaba, me tocó quedarme sin agua micelar y para mi cumpleaños, mi pololo me regaló la de SVR :)

Yo hace rato que le había echado el ojo a esta marca, básicamente por su precio y porque tampoco testeaban en animales (proviene de un laboratorio francés). Cuesta cerca de $13.000 pesos en la Salcobrand y viene medio litro (sí, desmáyense de la impresión). Eso es el doble de lo que trae Bioderma por el mismo precio.

Si me preguntan, yo creo que sus efectos son bien parecidos. Efectivamente, yo no me maquillo, así que no les puedo decir si saca bien los restos de rubor, labial o sombra, ni mucho menos si reemplaza a los limpiadores de dos fases. Lo que sí sé, es que con Bioderma no me quedaban restos de máscara de pestañas debajo del ojo, y con esta sí. Pero en verdad como no la compré para ese fin, realmente no me desalienta (a pesar de que indique claramente ser desmaquillante en su envase).



Así está luego de dos meses de uso.


En cuanto a la limpieza, siento que limpia bien. Todas las que hemos usado agua micelar sabrán que los algodones que nos pasamos por la cara al final del día salen con más tierra que hacienda del sur, y esta no es la excepción. Aunque si hay algo que no me gusta mucho, es que siento que la cara me queda medio tiesa. Como yo soy medio maniática, a pesar de que sé que la botella dice claramente que no es necesario aclarar, yo de todas maneras me enjuago la cara luego de usar el producto (ojo que Bioderma explicita en su envase que no es necesario enjuagar salvo en los ojos.... cuidado ahí). 

¡Así que eso! Yo creo que cumple bien su función, a pesar de que no podría usarla sin enjuagarme, así que todas las niñas que se desmaquillan acostadas (he sabido de varios casos), tengan presente que les va a quedar la piel no muy natural, aunque con la Bioderma tampoco queda completamente normal. También ojo las que tengan intención de usarla como desmaquillante, ya que no la recomendaría si esperan librarse de los limpiadores bifásicos.



Si de repente quedaron con dudas o quieren saber cómo funciona en un aspecto puntual, me pueden dejar sus preguntas en los comentarios.

Un saludo para todEs, y gracias por pasar :)

24 marzo, 2014

Hoy le traemos... ¡pancito!

¿Cómo les va, querides?

A mi me va súper. En esta ocasión que compartirles una receta que me es muy significativa: pan pita hecho en casa. 

Esta receta la tomé del Blog de Moyra... les recomiendo chorromil poner en prácticas sus recetas, porque son sencillas de hacer y ella es muy precisa en cuanto a las cantidades, tiempos e instrucciones... nada de "chorritos", "un ratito", ni ese tipo de indicadores tan imprecisos que vuelve locas a las principiantes como una. Así que, ¡mil gracias Moyra por compartir tus recetas! :)

Esta preparación me gusta harto, básicamente porque me resultó a la primera y me quedó súper rico :B Varias personas me han pedido la receta, así que me animé a tomarle fotos al proceso.

Esta receta es ideal porque podemos hacer pancitos para dos personas (salen cerca de 6 unidades), y con pocos ingredientes... pero lo mejor de todo, es que sabemos con exactitud qué estamos comiendo, ya que lleva nada más que harina, aceite, agua, levadura y sal. Esta preparación me resulta súper especial, porque desde que me fui de la casa de mis papás, me han dado ganas de hornear queques y pan por mi misma, y me gusta ene.


Bueno, a lo nuestro:

Necesitarán:

* Harina sin polvos de hornear: 2 ½ tazas
* Levadura seca o en sobre: 2 cucharaditas
* Aceite: 2 cucharadas
* Agua tibia (yo uso caliente): 150 ml
* Azúcar: 1 cucharadita
* Sal: 1 cucharadita


Levadura, agua caliente, aceite y harina.


 1_ Primero se activa la levadura. Para ello, ponemos la levadura en una taza, con el azúcar y dos cucharadas soperas de agua tibia. Ojo, que no debe estar muy caliente, sino más bien quitada de hielo. Tampoco es necesario revolver, pero hay que tener cuidado porque sube (¡y harto!).






2_ Ponemos la harina en un bowl, ojalá tamizada por un colador. Esto nos facilitará la tarea de mezclar todos los ingredientes y evitarnos los grumos. Ponemos la sal y revolvemos bien. 

Luego agregamos el aceite y el agua caliente. Yo suelo usar el agua más caliente que tibia, porque una vez que dejo resposar la masa, esta sube muchísimo más y me salen más panes o en su defecto, más gorditos. 

Mezclamos con una palita de madera hasta que los ingredientes estén más o menos incorporados. También pueden hacerlo con las manos, pero procuren dejar una mano libre y limpia para agregar más harina si lo necesitaran, porque les quedará muy pegajosa. 

Cuando ya estén más unidos los ingredientes, unimos con ambas manos y amasamos manualmente sobre una mesa. Luego de varios minutos, la masa no se debería pegar a nuestras manos; si se pega, es porque le falta más harina.

Tapamos con un papel film y luego con un paño de cocina. La idea es que no pierda tanto calor, y si es posible, dejar el bowl en una zona cálida. Yo me fui a dar una ducha y dejé la fuente al sol (en la foto no se ve, porque tapé la luz con el cuerpo, o no se veía nada).







3_ Luego de 40 minutos, la masa debería haber doblado su tamaño. Yo en esta ocasión preparé el doble de la receta estándar (o sea, usé todos los ingredientes al doble) así que me quedó una masa gigantesca. La de ustedes debiera verse más pequeña, pero definitivamente más grande que la original. 

Acá se ve monstruosa, tanto así, que si se fijan el paño de cocina quedó inclinado hacia un lado de tanto que creció. Gracias al papel film, la masa no quedó en contacto con el aire, por tanto no se endureció la capita de encima :3 

Sacamos del bowl (noten que ya parece miga la masa <3) y amasamos un poquito (un par de minutos más).





4_ Separamos bolitas del tamaño de un huevo, y uslereamos. Teniendo cuidado de que no se nos peguen a la mesa, vamos uslereando más panes. El horno debe estar a temperatura media (160 - 170 ºC), así que vamos metiendo los panes en una bandeja (sin aceite, así no más) y se van a demorar entre 6 y 7 minutos en estar listos. Hay que poner atención en no pasarnos de la hora, o se nos van a tostar demasiado.

Yo les pongo calor por arriba y por abajo. Quedan doraditos y bien cocidos. ¡Y eso es todo!






¡Ojalá se animen! 
¡Un abrazo grande!